整体院 文(aya)の効果や口コミは?人気の理由を徹底解説!

整体院 文(aya)の効果や口コミは?人気の理由を徹底解説!

大阪にある「整体院 文-AYA-」の院長、文野靖友(ぶんのやすとも)さん。

1週間のストレッチで、おなかや脚やせが実現すると、話題のYouTubeチャンネルです。

実は私もAYA先生の視聴者で、毎日ストレッチをやっています。

「整体院 文-AYA-」のストレッチは本当に効果がある?

今回は、自分でやってみた整体院  文(aya)の効果や、口コミのご紹介と、人気の理由を徹底解説してみました。

やせたいけれど、何をしたらいいか迷っているあなた。

ぜひ参考にしてみてください!

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整体院 文-AYA-の効果はある?

 

いろいろなストレッチYouTuberを試してきた私ですが、最近効果があるなーと実感できているのが、「整体院 文-AYA-」のチャンネルです。

早速、私が効果があった!と思う動画をご紹介しますね。

 

やせる体質を作るストレッチ

 

食後にすぐ運動するなんて無理~( ゚Д゚)

そう思うのですが、実は食後すぐに無酸素運動をすることで、血糖値が下がって瘦せやすい体質になるんです。

3分と言ってもやることは、1分ずつの運動を3つするだけ。

私は会社で昼食後に3分、夕食後にすぐ3分やっていますが、体が温まって代謝がよくなりました。

 

毎日5分でおなかと足がやせる

 

こちらは5分間の体操です。

寝たまま運動できますが、前半は、慣れるまで少しつらい足上げ運動などがふくまれています。

でも、やっているとお腹に効いているな~と実感できます。

1か月間やれば-5kgということですが、さすがに私は、まだそこまで減っていません。

ただ、太ももは少し細くなって、足の隙間もできてきました。

 

私は、だいたい毎日この二つの動画を実行しています。

後はその時の気分で、「背中やせ」「腕やせ」などのAYA先生のストレッチ動画をやっています。

動画の中でAYA先生は、最初に細くする場所のサイズを図って、ストレッチの後にまた図って効果を見ます。

確かに1回動画通りにストレッチをすると、その時はサイズダウンしているんですよ(#^^#)

これを毎日積み重ねていけば、やせないはずはないですね!

ストレッチもほとんど寝ころがっておこなうものばかりなので、気分的に負担になりにくく、継続できています。

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整体院 文-AYA-の口コミは?

 

私的には効果が期待できると思った「整体院 文-AYA-」のチャンネルですが、他の方々はどうでしょう?

口コミについても調べてみました。

 

 

 

AYA先生のストレッチは、1回の時間が5分くらいのものが多いんです。

寝っ転がってやるので、ゆるい感じもするのですが、やっていると意外ときついものもあります。

だけど、やった分即効果が期待できます。

 

 

この方は、効果が実感できた方ですね。

みるみる細くなるなんてうらやましいですねぇ。

 

 

AYA先生のストレッチ動画は、お腹や足だけでなく、小顔や腕やせなどもあります。

もともとAYA先生は、腰痛専門の先生なので、腰で悩んでいる人にも効果的です。

 

 

肩甲骨(けんこうこつ)はがしのストレッチも人気の動画の一つです。

やせるには、肩甲骨を動かすのが効果的とよく聞きます。

座って肩甲骨を回したり動かすだけで、やせやすい体質に変わっていきます。

 

 

AYA先生のチャンネルは、「1分だけ」「3分で」「たった5分で」など、数分でできるストレッチばかりです。

長い運動だと毎日続けるのが難しいのですが、ちょっとの時間でできるとなると、毎日続けやすくなります。

ストレッチは、毎日やることが大切ですから、気軽に短時間でとりくめるものがうれしいですよね。

やはりみなさんも、続けやすい、効果があったという意見が多くみられます。

 

整体院 文(aya)の人気の理由は?

 

「整体院 文-AYA-」のチャンネルは、2019年10月に始まり、もうすぐ2年近くになりますが、登録者数は78万人(2021年8月現在)。

最近特に、注目されているチャンネルです。

「整体院 文-AYA-」が人気の理由について考えてみました。

 

  1. 「整体院 文-AYA-」チャンネルの動画は、最初に太る原因などをしっかり説明してくれます。その説明、無駄に長くなく、丁寧でわかりやすい説明なので、なるほど!と納得できます。
  2. ストレッチは、ほぼ寝て行えます。時々立ってするものもありますが、大半は寝転がってできます。
  3. 1つのストレッチは長くても15分。ほぼ5分くらいのストレッチが多い。
  4. AYA先生がいつも笑顔で励ましたり、ほめたりしながらストレッチができます。

 

そして、なんといってもAYA先生は、実際の医院で患者さんをたくさん見ている先生だ、という信頼感ですね。

「整体院 文-AYA-」の院長、文野康友先生は、大阪で実際にたくさんの患者さんを診察をしています。

AYA先生の整体院は、慢性腰痛と美容整体専門院に特化した治療院です。

私も腰痛持ちなので、いい腰痛体操がないかなぁと探していて、このチャンネルに出会いました。

 

筋膜リリースやエクササイズにこのストレッチポールを使うととても効果的!

 

色も豊富でストレッチするのが楽しくなりますよ(^^♪

「整体院 文」へのアクセス

 

詳細

住所:〒596-0823
大阪府岸和田市下松町1-18-20

予約電話:080-4647-3941

受付時間:9:00〜21:00(不定休)

施術料金
初回:15,000円(初診料5,000円+施術料10,000円)※初診料金は初回のみ
2回目以降:10,000円(施術料)

無料駐車場1台分あり

AYA先生は現在35歳(2021年8月)ですが、クリっとした目がかわいくて、もう少し若く感じます。

柔道整復師の資格を持ち、医院で15年間、7万人以上の患者さんを施術しています。

筋膜リリースや、骨格歪み矯正などもされています。

そんな実績があるAYA先生の動画だから、効果もあるのかもしれませんね。

 

まとめ

 

↑  ↑  ↑

この呼吸法も、おなか痩せにかなり効果がありますよ!

今回は、「整体院 文(aya)の効果や口コミは?人気の理由を徹底解説!」という話題でお届けしました。

AYA先生の的確なストレッチは、あまりハードではなく、それでもしっかり効いているという感じで、私にはあっていると思いました。

1本1本の動画も長すぎず、続けやすい内容です。

そしてなによりも、ストレッチをやった後は、一時的でも少しサイズダウンしているので、続けよう!という気になります。

たくさんのストレッチ動画があり、人それぞれ合う、合わないがあるかと思いますが、一度AYA式エクササイズを試してみてはいかがですか?

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