中川裕喜（バレエストレッチ）の効果や評判は？オススメの動画も紹介！

バレエストレッチの動画を配信中の中川裕喜（なかがわゆき）さん。

現在You Tubeで登録者数61万人（2021年1月）のチャンネルを持つストレッチYouTuberです。

今回は、「中川裕喜（バレエストレッチ）の効果や評判は？オススメの動画も紹介！」と題してお届けします。

中川裕喜さんのバレエストレッチは効果があるのか？

皆さんの評判と一緒に見ていきます。

あわせて、オススメの動画も紹介しますね(^o^)

 

バレエストレッチの特徴

バレエストレッチってあまり聞かないですよね。

バレエの動きを取り入れてストレッチすることで、硬い体が柔らかくなっていくんです。

バレエストレッチで体を柔らかくすることで、姿勢矯正・肩こり・腰痛・柔軟性・筋力アップなどの効果があります。

そして、柔らかい体はダイエットにも効果的！

ということで、バレエダイエットが今注目されています。

 

 

中川裕喜（バレエストレッチ）が効果がある2つの理由

 

中川裕喜さんは、「Yuki Nakagawa」というチャンネルでバレエストレッチを配信しています。

このツイッターの方は、コレステロールなどでお医者さんから命の危険まで宣告されていました。

でも、「Yuki Nakagawa」のバレエストレッチのおかげで、「これ以上痩せないように」といわれるまでに改善されたそうです。

バレエストレッチのチャンネルは、探すといろいろあるんですが、私が「中川裕喜さんのチャンネルが効果がある！」とオススメする理由は2つあります。

 

理由1

中川裕喜さんは、ストレッチを始める前に必ず解説をしてくれます。

例えば、太ももが太いと悩んでいる人は、なぜ太くなるのかを説明してくれます。

その後に自分の状態のチェックです。

こういう状態になる人はこんな問題があります。

いい状態の人はこういうふうになります。

などと、理論的に教えてくれます。

この説明を聞くと、実際にストレッチする時に、どこの筋肉を意識して動かせばいいのかとか、普段の生活で気をつけることなどがわかるので、効果的にストレッチができます。

中川さんの説明は「とてもわかりやすい」と評判も上々です。

 

理由2

 

中川さんのストレッチスーツに注目です！

最初にこの動画を見たときはギョ！とします。

この人はなんだろう？と目をひかれてしまいます。

だけど、これにはちゃんと理由があるんですよ。

中川さんがあのストレッチスーツを身につけているのは、私達に筋肉の動きをわかってほしいからなんです。

筋肉スーツを着て動く中川さんを見ていると、「こんなふうに動けば、ここの筋肉が動くんだ」ということがイメージしやすくなります。

中川さんは、少しでもみんなにわかりやすいように、と日々努力してコスチュームにも工夫をこらしているんですね。

 

こんなふうに、原因やストレッチで得られる効果の説明などをしてくれて、ストレッチ中は筋肉の動きもわかりやすくなっています。

動画の時間は15分以内のものがほとんどで、そのうちの5分くらいは解説です。

ストレッチの時間は10分くらいなので、短時間でストレッチができ、毎日続けやすくなっています。

 

人気です！中川裕喜さんが着用しているストレッチスーツ

全身タイツ 筋肉 サイクルスーツ 「マッスルスキンスーツ（ロング）」 サイズ多数 速乾性 伸縮性 仮装 コスチューム 楽天で購入

 

中川さんが着用しているおかげで、私もほしい！という声が多くなりました。

生地はイタリア製で速乾性もあるので、見た目だけでなく、機能性もバッチリですよ(^o^)

サイズや種類も豊富なので、詳しくはクリックして確認してみてくださいね。

 

中川裕喜（バレエストレッチ）の評判は？

登録者数61万人の人気You Tube、バレエストレッチ「Yuki Nakagawa」の実際の評判はどうでしょう？

You Tubeでのコメントをご紹介します。

理論から教えてもらえるので納得できました。なるほどね、と自分の体をみてやってます。今まで見てきた中で一番わかりやすいし間が好きです。

スゴい!!　他の動画ではヤル気が出なかったのに、固くなった筋肉をほぐしてから…とか段階を経て、理論的に進めて下さっているので、体がガチガチだった私でも、嘘の様にすんなり始められて、感謝してます

最初は立った状態で前屈しても指先が着くか着かないかぐらいだったのに、この動画終わったあとにもう1回したら指のほとんどが｢ベター｣って着くようになっててめっちゃびっくりした！

ぽっこりの原因がわかり、あとは頑張るのみ。 有益な情報ありがとうございました

素晴らしい声と情報でした。

全くできなかったサイドフランク。毎日地道につつけたところ、なんと出来るようになり、今では、肘と足を伸ばしてのフランクが出来ます。
お陰でウエストやおしりまわり、足も細くなりました。
yuki さんの指導は、的確に効果がでます。約３ヶ月、続けて良かった

すごいなんか、いつもこれくらいの腹筋やっても少しきついくらいだったけど、このストレッチやってからの最後の腹筋は下腹部に効きまくりですんごいキツかった…これめっちゃ効きそう

 

実は中川裕喜さんのバレエストレッチ、効果がある、わかりやすいっていう声はもちろんなのですが、意外と多いのが「声がイケボ」というコメントです。

中川さんの声、確かにさわやかなんですよ。

でもそれとは別に、時々ドキっとする声になるんです。

ストレッチしながら「息をすって～、はいて～」「はぁ～～～～～」というのですが、その時の声が突然さわやかボイスから、低い声になるんですよ。

この声がみなさん、素敵！と好評です(´∀｀*)

あと、時々でてしまう関西弁。

こんなところが親しみやすく人気者の理由でもあるようです。

 

中川裕喜（バレエストレッチ）のオススメの動画

 

肩甲骨を動かすことで、背中がきれいになるだけでなく、姿勢もよくなります。

肩甲骨運動は、スッキリしたボディを作るのに重要な場所ですよ。

この動画なら簡単に背中痩せを目指せます！

 

 

 

最近はいろんなところで、かえる足の運動方法が話題になっています。

かえる足腹筋は、今までの腹筋に比べて楽だけど効果があるスグレモノです。

中川さんの動画でも、かえる足の効果を教えてくれていて、お腹やせ、ウエストシェイプ、脚痩せなどのかえる足運動の動画がたくさんありますよ。

 

 

 

免疫力を上げることは、コロナ対策にもかなり有効です。

毎日の温活ストレッチで免疫力を上げて、コロナも風邪も吹き飛ばしちゃいましょう！

今日は疲れたから運動したくないな～

そんな日のための動画です。

寝る前にゆる～くストレッチをすれば、ぐっすり眠れて疲れも取れますよ。

 

まだまだたくさんのオススメ動画があります。

気になる方は、ぜひYuki Nakagawaのチャンネルをのぞいてみてください。

 

1分でみるみる細くなる! 激やせストレッチ

Amazonから1月21日に発売になります。

You Tubeと連動したダイエット本になっているそうです。

You Tube動画がますますパワーアップしそうで楽しみですね。

 

もっとズボラに楽にダイエットしたい方にはこの動画がオススメですよ～

 

まとめ

今回は、バレエストレッチの中川裕喜さんについてお届けしました。

「Yuki Nakagawa」のバレエストレッチの効果は期待大です！

丁寧な解説と、効果があるストレッチに、イメン、イケボのキャラも加わって2020年は、登録者数急上昇ランキング8位にランクインしました。

2021年もますますパワーアップして、活躍されるのを楽しみにしてます(*^_^*)