なるねぇの「足パカソーラン節」って効果がある？
脚痩せソーラン節って最近よく耳にするけどどんなことをするの？
なるねぇの動画は、ストレッチ動画やマッサージ動画など色々ありますが、中でも、ソーラン節の曲に合わせたダイエット方法が人気です。
なるねぇの脚痩せ「足パカソーラン節」、気になる人も多いと思います。
そこで、ソーラン節の曲を使った足パカソーランの効果や、そのやり方、口コミを調べてみました。
また人気の理由についても調べてみたので紹介します。
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なるねぇの足パカソーラン節の効果は?
10/11
— るん🕊 (@_run_22_) October 11, 2021
14日目❕
マッサージで終わりにしようかと思ったけど、なるねぇの足パカ初めてやった！キツくて太ももの付け根死ぬかと思った！ pic.twitter.com/6kskGJwSiy
気になる足パカソーラン節の効果ですが、YouTubeのコメントやTwitterを見る限り、かなりの効果があると思います。
コメントでは、「足に隙間が出来た」という人や、「周りから痩せたと言われた」という人が多くいました。
3日間続けただけで1.5cmも細くなった
という人もいました。
実際に私もやってみましたが、テンポが良い分かなり足に効いてきて、すぐに足の付け根が筋肉痛のような痛みを感じました。
特に太ももに効き、次の日は筋肉痛で大変でした。
そして、なんと私自身も、5日ほどで1センチは確実に細くなり、かなりの効果を実感しました。
何人もの人が足のbefore afterの写真を載せていて、効果があることは間違いないのでは！と思います。
なるねぇ自身も、YouTubeのサムネイルで自分の写真を載せていますので、ぜひ気になる人は動画をチェックしてみてください。
足パカソーラン節のやり方
足パカソーラン節のやり方は、あおむけに寝て、足をあげてストレッチをします。
この時に腰が痛くなる場合は、腰の下にタオルを入れてクッションにすると、足あげがやりやすくなり、腰の負担が軽減します。
腰が痛い人には、タオルクッションはオススメですよ！
私は最初、足を上げるのも大変で、長く上げることが出来ませんでした。
でも、タオルクッションをして、少し腰を上げるだけでやりやすくなりました。
あとは、ソーラン節の曲に合わせて、足パカ、自転車漕ぎ、片足パカ、カエル、膝パカ、足クロスを動画の通りにやっていきます。
ソーラン節2曲分、7分間の足痩せソーランをします。
終わった後は、軽くストレッチをして股関節を伸ばします。
動画を見ながら出来るので、ぜひ空き時間などにでやってみてください。
実際やってみると、私は特に、膝（ひざ）パカがとてもきつかったです。
普段、足の裏をくっつけて、膝を開いたり閉じたりする運動をしないので、太ももが思っていたよりくっつかなくて大変でした。
ぴったりくっつけようとすると、かなり太ももに力が入るので、すごくプルプルしました。
終わった後に、ストレッチで股関節を伸ばすのは、すごく気持ちよかったです。
私は動画の通りに、2曲分7分間行いましたが、クチコミやTwitterを見ると3回やったという人もいました。
こんなつらい体操を３回もやるなんてすごい！
足パカソーランをやる時間帯ですが、動画内では特に触れていません。
Twitterなどを見てみると、夜寝る前などにやっている人が多いようです。
朝やっている人もチラホラいましたが、比較的少なかったです。
やはり、お風呂に入る前などにするのがいいかもしれませんね。
なるねぇの足パカソーラン節の口コミ
なるねぇのソーラン節、腹筋、脚やせ、やってみた！汗だく！！お風呂入ってマッサージします🙋♀️
— 三日坊主🐷ダイエット垢(153cm/目標45kg) (@yasetaiarasaaa) October 10, 2021
なるねぇの足パカソーラン節の口コミを、Twitterで調べてみると、かなり効果があると言った内容が多く見られました。
しかし中には、足パカソーランがしんどい、という人も何人かいました。
実際、YouTubeで動画を見たり、Twitterを見て、足痩せしたいという人が多くいました。
朝からやっている人もいれば、寝る前に足パカせソーラン節だけでなく、ソーラン節で全身のストレッチをしている人もいました。
なるねぇの足パカソーランは、すごく人気があり、効果があることを改めて知ることができました。
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なるねぇの脚痩せ足パカソーラン節の人気の理由
なるねぇの足パカソーランが、どうして人気なのか、その理由をコメントやTwitterで検索してみました。
人気の理由①：ソーラン節が楽しい
一番多かったのが、ソーラン節の曲に乗せてストレッチをするので、楽しいという意見です。
私も、なるねぇの脚痩せソーランはすごく楽しいと思っていたので、納得です！
以前は、違う足パカをYouTubeで見つけてやっていたのですが、そこまで楽しいと思ったことはありませんでした。
でも脚痩せせソーランは、曲を知っているというだけではなく、テンポが良いので、楽しくストレッチすることができるんです。
ソーラン節って、海で漁をするときに歌う歌ですが、楽しくリズムを合わせて漁をできるための歌なんですね。
まさか、これがストレッチ体操の曲になるなんて、昔の人も思わなかったでしょうね(#^^#)
人気の理由②：効果がすぐわかる
なるねぇと一緒に脚やせ頑張ったら見てわかるぐらい足細くなった😢
— ねこまる (@nekomaru_yaseru) October 5, 2021
モチベ爆上がり⤴︎ もっと頑張る🥰
次に多かったのが、すぐに効果が見られるということです。
足パカソーラン節をすると、初回から、足がプルプルして、翌日は筋肉痛という人が多いです。
これって、筋肉に効いている証拠ですよね。
しかも、１週間も続ければ、足がほっそりしているのが見てわかる！
中には、筋トレよりも、なるねぇの足パカソーラン節のほうが効果がある、という人もいました。
やはり、なるねぇの足パカせソーラン節は、かなりの効果が期待できると思います。
なるねぇオススメのボディクリーム
なるねぇの 足パカソーラン節で運動した後は、マッサージをすると効果が倍増！
なるねぇがマッサージをする時に使っているのが、ロイーシェのボディオイルクリームです。
ロワイヤルホホバとエレガントローズオイ ル、アルガンオイル、オリーブオイル配合という、贅沢なオイルで保湿効果は抜群。
香りはフェミニンローズで、優しく優雅な香りです。
こんなオイルクリームでマッサージしたら、とっても優雅な気分になれそうです。
気になる人は、ぜひ内容をみてください。
まとめ
なるねぇのソーラン節は、脚痩せだけでなく、全身痩せや顔痩せもあります。
かなりハードそうだけど、効果もありそうですね(;^_^A
今回は、なるねぇの足パカソーランについてお届けしました。
なるねぇの足痩せ足パカソーラン節の効果ですが、私は効果があると思います。
口コミを見ても、何人もの人が効果ありと書かれてますし、私自身も実際やってみて、効果を実感しました。
なるねぇは、自身の動画で自分が太っていた時の足と、現在の足の比較写真を載せています。
それを見ても、足パカソーラン節はかなり効果があるのではないかと思います。
現在半信半疑でまだ足痩せソーランをやっていない人、一度試してみる価値はありますよ！
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